星期

早餐（g）

早点
（g）

午餐

午点
（g）

食物名称

配料（g）

食物名称

配料（g）

一

茶蛋

红枣小米粥

烧麦包

五香豆腐干

鸡蛋 40

小米 45 红枣 10

面粉 50 猪肉 30 白菜 10

豆腐干 25

桔子

120g

蛋炒饭

排骨冬瓜

蔬菜豆腐汤

大米 50 黄米 5

排骨 60 冬瓜 100 香菜 2

木耳

油菜 50 豆腐 20 火腿 5

胡萝卜 5 香菇 2 鸡蛋 5

肉骨汤

饼干 50

酸奶 220

苹果

二

青瓜蛋饼

珍珠汤

美味小菜

鸡蛋 40 黄瓜20

面粉 40 香菜 2 木耳 0.2

鸡蛋 10 胡萝卜 10

黄瓜 20 胡萝卜 20

火腿 10

红肠 20

苹果

120g

马蹄卷

五香巴鱼

黄瓜炒蛋

面粉 45 花生油 5

巴鱼 80

黄瓜 80 鸡蛋 15 木耳 0.2

胡萝卜 5 骨汤

蛋糕 50

饮乐多 220

香蕉 120

三

五香鹌鹑蛋

菠菜猪干粥

五彩面包

火腿

鹌鹑蛋 40

大米 45 菠菜 35 猪干 10

面包片 50 果酱 5

意式火腿 20

香蕉

120g

金银饭

土豆炖牛肉

酱爆茄子

米饭 40 小米 10

土豆 70 牛肉 25 胡萝卜 10 花生油 6

茄子 80 猪肉 10

蛋糕 50

燕麦片 220

梨 120

四

鸡蛋

鸡汤云吞

鸡蛋 50

面粉 45 猪肉 35 香菜 2

鸡蛋丝 15 紫菜 0.1

鸡汤

葡萄

120g

豆腐卷

爽口肉丸

美味木耳菜

面粉 40 豆腐 10 花生油 5

猪肉 20 胡萝卜 5 鸡蛋 10

木耳 0.2 高汤

木耳菜 70 猪肉 10

花生油 5 胡萝卜 10

玉米 50

豆浆 220

柚子 120

五

肉香蛋羹

豆沙包

美味小菜

鸡蛋 40 猪肉 10

面粉 45 豆沙 20

黄瓜 20 胡萝卜 20

火腿 10

梨 120g

三鲜饺子

美味素鹅

水饺 150

豆腐皮 30

芋头 50

豆奶 220

桔子 120