星期

早餐（g）

早点
（g）

午餐

午点
（g）

食物名称

配料（g）

食物名称

配料（g）

一

鸡蛋

八宝粥

千层饼

五香豆腐干

鸡蛋 40

大米 20 红豆 10 绿豆 10

花生 10 莲子 5 等

面粉 45 花生油 1

豆腐干 25

香蕉

120g

金银饭

排骨冬瓜

香菇油菜

大米 50 黄米 5

排骨 60 冬瓜 100 香菜 2

木耳

油菜 80 香菇 15

玉米 50

豆浆 220

西瓜 120

二

五香鹌鹑蛋

珍珠汤

小肉饼

美味小菜

鹌鹑蛋 40

面粉 40 香菜 2 木耳 0.2

鸡蛋 10 胡萝卜 10

面粉 45 猪肉

黄瓜 20 胡萝卜 20

火腿 10

桔子

120g

马蹄卷

盐水虾

黄瓜炒蛋

面粉 45 花生油 5

立虾 40

黄瓜 80 鸡蛋 15 木耳 0.2

胡萝卜 5 骨汤

蛋糕 50

饮乐多 220

苹果 120

三

肉香蛋羹

菠菜猪干粥

美味素鸡

鸡蛋 30 猪肉 10

大米 45 菠菜 35 猪干 10

豆腐皮 20

梨

120g

芸豆包子

小米绿豆粥

面粉 50 猪肉 30 芸豆 35

木耳 0.2 花生油 0.2

小米 15 绿豆 2

芋头

50

豆奶 220

桔子 120

四

茶蛋

金色蔬菜粥

五彩面包

火腿

鸡蛋 50

玉米面 45 粉丝 5 蔬菜 10

面包片 50 果酱 5

意式火腿 20

葡萄

120g

牛奶馒头

五香巴鱼

蔬菜豆腐汤

面粉 45 鲜奶 10 白糖 3

巴鱼 80

油菜 50 豆腐 20 火腿 5

胡萝卜 5 香菇 2 鸡蛋 5

肉骨汤

饼干 50

酸奶 220

香蕉 120

五

鸡蛋

鸡汤云吞

美味小菜

鸡蛋 50

面粉 45 猪肉 35 香菜 2

鸡蛋丝 15 紫菜 0.1

鸡汤

黄瓜 20 胡萝卜 20

火腿 10

苹果

120g

三鲜饺子

茶干

水饺 150

豆腐干 30

蛋糕

50

燕麦片

220

梨

120